胃食管反流病如何缓解?

　　很多人把反酸、烧心当作饭后的正常生理现象，其实这很有可能是因为患上了胃食管反流病。什么是胃食管反流病?

　　胃食管反流病为何不易发现?

　　专家刘青说到，胃食管反流病是指胃内容物〈食物、胃酸等)从胃里反流进入食管，甚至咽喉、口腔的一种疾病。烧心(胸骨后烧灼感)、反酸，是胃食管反流病最典型的两个症状，然而部分患者可能存在不典型症状，比如胸痛、胸骨后梗阻感、咽喉部异物感、咳嗽及上腹部胀满、嗳气等。这些不典型症状，容易让人误以为是呼吸道或者心血管疾病的问题，从而不易发现胃食管反流病。

　　而且长期的胃内容物反流，可能会进一步引起食管炎、食管溃疡、食管狭窄，甚至食管癌，反流至气管则会引起咳嗽、哮喘等疾病,严重影响到患者的生活质量。因此，如果出现饭后反酸、烧心的症状，一定要警惕胃食管反流病。

　　哪些人需要警惕患胃食管反流病?

　　脾胃病专家叶蔚主任说到，有这么几类人群是患胃食管反流病的高危人群。一是高龄人群，老年人食管下括高危人群。一是高龄人群，老年人食管下括约肌松弛，胃与食管连接部的"阀门“松了，加上肠道蠕动减慢，易引起反流;二是肥胖人群，肥胖的人往往腹压较大，容易引起反流;三是有不良生活饮食习惯的人群，过食辛辣刺激性食物、过量摄入咖啡因(如喝浓茶、浓咖啡、大量含茶饮料等)、过食肥甘厚腻之品，会刺激胃酸分泌，容易引起反流;四是精神压力较大的人群，焦虑抑郁的人更容易出现食管高敏感，同时合并胃食管反流。老年性反流性食管炎怎么办

　　有什么缓解反酸、烧心症状的方法?

　　叶主任说到养成良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。睡觉时抬高上半身。饮食上，做到少食多餐，每餐七分饱即可，少吃甜食、辛辣刺激性食物等，饭后切勿马上坐下或卧床，睡前2小时内不要进食。体重超重的患者要注意控制体重，减少腹压，平时避免穿紧身衣裤。保持心情舒适、愉悦，适当的户外活动能够分散注意力。

　　服用质子泵抑制剂可以减少胃酸分泌，有助于缓解反酸、烧心的症状。此外，按摩内关穴、中脘穴、足三里穴等穴位也可以缓解反酸、嗳气、上腹胀等症状。