首页    健康常识    学会这三招,不怕老寒腿-天津体检

学会这三招,不怕老寒腿-天津体检

2019年9月9日 10:05
浏览量:0
收藏

膝关节骨性关节炎俗称老寒腿。 是中老年朋友常见的一种病变,这个疾往往会随着季节的变化而变化,在寒冷的冬季会逐渐加重,所以就把这个病称为老寒腿。 
  1 老寒腿的原因 
  1.1 活动强度过大 
  膝关节是人体一个很重要的关节,几乎承受着人体的全部重量,活动很大,负担很重,并且在长期的活动中,关节会受到磨损,损坏,甚至出现老化,发生关节炎的概率就会增加。 
  当一个人上了年纪,并且伴有血压高,动脉内壁上容易形成动脉硬化斑块,向血管内突起,随着斑块不断增长,血管变窄,血液流動的速度变慢,血流量逐渐减少,当血管狭窄到一定的程度之后,就会导致血管闭塞,造成下肢供血不足,出现缺血缺氧现象,从而导致下肢寒冷。当天气逐渐变凉,尤其是下雨天,身上的关节会疼痛得更加厉害。 
  1.2 关节受到损伤 
  老寒腿形成的主要原因是由于膝关节内的软骨发生了变化。由于软骨受到了磨损,关节之间的缝隙变窄,甚至变形。软骨里含有蛋白质和水分,十分有弹性。人在运动的时候就会变形。随着年龄的增长,软骨会慢慢老化,慢慢变薄,关节液逐渐减少,关节就显得不那么灵活,活动起来就不是很方便。一旦膝关节受到损害后,想要恢复就很困难了。软骨会一点点地掉落下来,刺激关节周围的滑膜,滑膜就会出现充血、水肿等现象,从而引起腿痛。 
  1.3 虚、寒、瘀 
  从临床医学上看,引起老寒腿有寒、虚、瘀几个因素重合。当人体气血不足的时候,常常会受到寒气的袭击。一旦寒气侵入体内,加上气血不通,就容易造成阻塞,痛则不通,遇上寒冷的天气表现更为明显。 
  虚表现为气虚和血虚。如果体内的功能不好,就无法抵御寒冷,体内就会出现肌肉、关节等病变。尤其是女性,经期、产后、术后、久病后身体虚弱,容易受寒,开始症状并不明显,久而久之,症状会越来越重。 
  瘀往往表现为血脉不通,血液循环不好。在人体受到寒气侵扰,气血不通,就形成淤血,出现青紫、肿胀、疼痛等症状。 
  2 老寒腿的预防、治疗措施 
  很多人认为老寒腿是老人专属,其实不然,任何年龄的人都可能患这种疾病,尤其是现在许多女孩子追求时尚,在寒冷的冬季依然是短裙,裸露脚踝也成为年轻人追求的时尚。在炎热的夏季,长期生活在空调房里的人,空调房里的冷空气也会侵入体内,这个时候,老寒腿就会主动找上门来。所以患这个病和年龄没有什么关系,平时一定要注意保暖,才能远离老寒腿。针对老寒腿,采取以下预防、治疗措施效果显著。 
  第1,日常养生。养生是每个人为了保护自己的身体健康所采取的措施,老寒腿的产生主要是由于寒淤之气所致,所以,在日常生活中可以多用中药泡脚,用温水泡脚,达到驱寒的目的。而且一个人的寒气一般都是从脚部开始的,要想驱寒,就要从脚上下功夫。泡脚是一个简单有效的方法。脚上的穴位是最多的,每天晚上通过泡脚可以疏通脉络,调整人体的机能。另外,日常生活中也要多进行锻炼,每天坚持锻炼身体,进行下蹲运动,利用下蹲的力量,改变下肢的血液循环,达到疏通血气的效果。 
  第二,穴位治疗法。选取巨阙、阳陵泉、三阴交,每天睡前用艾灸敷至皮肤发红。因为艾灸可以除湿,止痛,可以缓解膝关节的疼痛。灸巨阙穴位可以强心,定神,补气血。灸阳陵泉,可以强筋骨,利关节。灸三阴交可以调解肝脾肾,温阳祛湿。 
  第三,药物治疗。除了日常预防之外,有的人不小心患上老寒腿,此时必须要及时到医院接受治疗,听从医生的嘱咐,不要听信偏方。要抓紧时间治疗,不要耽误治疗的最佳时机。借助药物治疗,医疗器械的辅助,改善血液循环,增加膝关节的营养,必要时还可以借助手术来配合治疗。 
  3 结语 
  综上所述,老寒腿并不是老年人的“专属”疾病,而是所有人都可能患上的疾病,是一种慢性病,要以预防为主。当身体健康的时候,就要预防关节炎的发生,防患于未然。要注意关节的保护,保暖防寒,防止关节受到寒气的侵袭,在气候寒冷的季节,可以使用护膝保护膝关节。要坚持锻炼身体,提高身体的机能,适度的体育锻炼,可以促进软骨吸收营养。要进行强度小的体育活动,以此减轻关节的负荷,保护好膝关节,避免老寒腿的发生。