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保胃气 存津液 老中医为您解析两大健康之源
天津医院体检中心    2016-03-13 15:42:03    文字:【】【】【
所谓“胃气”,中医是泛指胃肠为主的消化功能,对正常人来说,胃气充足是机体健康的体现。对病人而言,胃气则影响到康复能力。
  津液,是机体一切正常水液的总称,包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物,如胃液、肠液、唾液、关节液等,习惯上也包括代谢产物中的尿、汗、泪等。津液含有大量的营养物质,是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。
  北京市基层名老中医、市第二医院中医科原主任陈大启认为,只有保住了胃气,正气才能充足,才能有全面的抗病能力;而只有存住津液,才能存住健康。
  胃气篇 保住胃气才能抗病
  胃是后天之本,没有胃气就不能化五谷成气血津液。中医治病无胃气则病难治。
  正常人所需要的营养物质来源在于日常饮食。中医认为,我们的饮和食是需要脾和胃消化吸收的,吸收以后生成人体的正气。所谓“正气”,主要包括了四方面的内容,一个是生活能力;二是对外界适应能力;三是抗病能力;四是修复能力。《伤寒论》中提到的“不治”,多数情况都是源于脾胃之气衰败。
  判断自己胃气足不足
  专家认为,很多病症的根源很可能就是脾胃功能不好。如果不能很好地保护脾胃之气,除了会导致脾胃本身的疾患,还会导致全身各种机能和抵抗力的下降,产生其他疾病。也就是说,看似和脾胃没有关系的病,也许都是由胃气不足引起的,比如心律失常、冠心病心绞痛、高血压引起的眩晕、哮喘、肺心病、风湿性关节炎、肾病等。
  专家提示,通过“切腹”,我们可以判断自己的胃气足不足。“切腹”就是腹诊,当有腹痛腹胀症状的时候,可以通过触按痛胀部位来进行初步判断。当腹痛腹胀的部位以上腹和中腹为主,喜按,质地较软时,就有可能是胃气不足,脾胃虚证了。
  要判断是否真的胃气不足,还要结合以下的症状:
  1 舌质胖淡:舌头胖大,舌边有齿痕,并且舌苔发白的人,一定是脾虚。
  2 神疲乏力:总觉得没力气,干点活比别人累的快,下肢酸沉,老想躺着。
  3 大便溏:大便散,不成形,形状像河塘里的泥。
  4 纳食不甘:不想吃,吃什么都没味道,吃完以后不舒服。
  5 暧气、矢气:俗称打嗝、放屁,这种情况平时不吃饭时也有。
  6 动辄汗出:稍微活动就会出汗。
  以上几点中,如果具备了齿痕舌、大便溏、动辄汗出的症状,就基本可以确定患有脾胃虚证了。
  日常要注重顾护脾胃
  关于日常生活中顾护脾胃的方法,专家推荐姜枣茶和西洋参。
  姜枣茶:生姜6克、大枣3枚。开水冲泡,代茶饮。
  其中,生姜具有暖胃止呕的作用,大枣具有健脾和中的功效。生姜和大枣的配伍,它们既是药品也是食品,在《伤寒论》处方中经常作为顾护胃气的成分共同使用。姜枣茶适用于脾胃虚寒的人,更适合天冷的时候食用。大枣每天3、4个,不能太多,否则会导致脾胃之气壅滞。
  西洋参:日常生活中,老年人或消耗过大的人调补的时候,专家主张用西洋参,因为人参和党参都偏热,容易上火,西洋参具备顾护脾胃之气,同时有养阴生津的作用,有气阴双补的功效。西洋参在市场上有整块和切片两种,整块的应该去芦(头上细的部分),然后切成1、2克的小段,含服,每天1、2段,像含口香糖一样含1小时左右,后嚼碎吞咽。如果是切片的,每次5、6片,吃法一样,一天1、2次。专家提示,最好不要将西洋参煮或泡水,否则容易造成上火。需要注意的是,西洋参在有火时不可服用,年轻人不是消耗过大时也不必吃。
  津液篇 津液亏损易形成血栓
  “存津液”是《伤寒论》治疗疾病的主要原则之一。津液是机体一切正常水分的总称,可细分为津和液两部分:质地较为清稀、流动性较大的称为津;质地较为稠厚、流动性小的称为液,一般合称津液,通俗地讲,也就是人体内有用的水。
  无节制的“出汗”遗患无穷
  身体内这么多有用的水,哪一个更加重要,却常常被忽视?那就是汗。如果出汗过多,津液就会丢失。按现代医学解释,体液减少,血液浓缩黏稠,容易形成血栓,如果出现在脑部,就会出现中风,出现在心脏血管,会出现心梗,再有,丢失体液过多,严重时会出现低血容量休克,抢救不及时随时可能出现生命危险。
  小腿、脚趾抽筋或因津液不足
  “自测津液亏损”口渴、口干咽干、眼睛干涩、大便干燥、肢体肌肉抽筋小便短赤。
  这些表现中,专家重点解释的是腿抽筋的问题。腿抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,很长时间不能止痛,且影响睡眠。很多中老年人都有过小腿抽筋的经历,人们常常认为这是缺钙引起的,但是从中医的角度分析,这是津液不足、筋脉失去了濡养而引起的挛缩。
  津液亏损可用专家推荐的良方
  专家推荐加味芍药甘草汤。
  “加味芍药甘草汤”——
  组成:白芍30克、木瓜15克、炙甘草10克、加水200毫升,熬制100毫升,分2次服用。如果觉得过酸,可加少量白糖。
  适用:津液亏耗、肌肉拘挛、经常抽筋的人。
  时间:15天一个疗程。
  据BTV《养生堂》节目整理
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